Le docteur Laurent Epstein de la Harvard Medical School a mené de nouvelles recherches sur le fonctionnement de l'horloge interne. Ce dernier explique, au Healthy Living Magazine,
qu'il est préférable pour le corps de se réveiller naturellement sans
le biais d'un réveil artificiel. Le corps sécrète une hormone naturelle
appelée la corticotrope (ACTH), qui permet à votre organisme de se
réveiller tout seul lorsque le temps de sommeil a été suffisant.
Les
chercheurs ont souhaité démontrer qu'il était possible de régler son
horloge interne en prenant l'habitude de se coucher et de se lever aux
mêmes heures. L'objectif: habituer votre corps à gérer son temps de
sommeil afin de permettre à la corticotrope de lancer l'éveil de votre
organisme.
nous ne sommes pas les seuls à fonctionner ainsi. Tous les organismes
vivants sont munis des gènes de l'horloge interne. "Les êtres humains,
les insectes, les plantes et même certaines bactéries sont soumis à des
horloges internes. Ces rythmes circadiens sont synchronisés sur le cycle
naturel "clair-obscur" de notre environnement et nous aide à s'endormir
comme à se réveiller ", explique Luciano Di Tacchio, professeur à l'Université du Kansas Medical Center.
Source: huffingtonpost.fr
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire